Le sport et les enfants

La pratique d’une activité physique est extrêmement importante pour les adultes et les enfants. Les bienfaits du sport sur la santé physique et mentale ne sont plus à démontrer.

Parmi ses nombreux bénéfices, le sport favorise la croissance, la concentration, la motricité et l’estime de soi. Les statistiques démontrent que les enfants qui pratiquent régulièrement une activité physique, tombent moins souvent malades, sont moins anxieux et ont moins de risques de développer des maladies comme la dépression ou l’obésité. Peu importe la discipline pratiquée, les bénéfices sont les mêmes. Côté relation, les activités sportives favorisent les échanges, le respect et l’ouverture d’esprit par rapport aux individus.

Pour pratiquer une activité dans le confort, il est important d’utiliser le bon équipement et des vêtements de sport adaptés à la morphologie de l’enfant pour que ce dernier puisse bouger avec aisance. Les vêtements portés doivent convenir à la discipline pratiquée. Il en est de même pour les chaussures.

 L’Organisation Mondiale de la Santé recommande que les enfants âgés de 5 à 17 ans pratiquent au moins 60 minutes d’activité physique par jour. Laissez le choix d’activité à votre enfant qui sera plus épanoui dans une activité qui lui plaît vraiment et qui l’intéresse.